小腹が空いたとき、ケーキやクッキーよりも、ずっとずっと健康でお腹に嬉しいプチスイーツです。簡単に誰でも作れます。

【材料】約10～15個分
お好きなドライフルーツ2-3種類（レーズン、アプリコット、いちじくなど）片手にてんこ盛り

お好きなナッツ2-3種類（アーモンド、くるみ、カシューナッツなど）片手にてんこ盛り

（お好みで）スーパーフードを入れてもオーケー

（マカ、ルクマ、クコの実、ヘンプシードなど）

【作り方】

ナッツとドライフルーツをフードプロセッサーで細かくする（ナッツのプチプチ感がある程度残るぐらいの荒削り

手でミートボールを作る要領で丸く丸めてできああり。大きさは自由です。

※講座に参加された受講生の方々にふるまったところ、非常に人気が高かったので、掲載しました。以来、ご自宅で作られている方も多数です。