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紫外線は春先に強い

夕方のラジオで、血管10万キロの旅、という5分程度の短い健康情報コーナーがある。 よく車で移動することが多いの …

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1940年生まれのデヴィ婦人が実践していること

今やタレントとして活躍中のデヴィ婦人。インドネシアの元スカルノ大統領の第三婦人デヴィ・スカルノさんは、今年20 …

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勝間和代さんも食事に苦労している

経済評論家の勝間和代さん、 色々な本も出していて、起業したり、起業家の応援もしていたり、とても精力的に活動して …

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沖縄

ブルーゾーンの人たち

ブルーゾーンとは、ダン ビュイトナー氏が使った言葉で、世界の長寿地域のことなのです。 イタリアのサルジニアやコ …

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鼻はインフルエンザを予防する

鼻の使い方でインフルエンザが予防できる!

だんだん寒くなってきました。 本日の東京は最高気温13度で、日中は12度までしかあがない、という11月初旬並み …

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第三の目で読書

友人がやっている、本の読み方がすごい!

久しぶりに気の置けない友人宅を尋ねました。 彼女は本当に本の虫で、訪問すると、いつも私に有益な本を紹介してくれ …

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細胞は風邪を撃退

イメージトレーニングで病気を撃退することができる!?

よくアスリートがやっている、イメージトレーニング。 これは何もアスリートに限ったことではなく、私たち一般人でも …

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健康的な食事

若さを保つために注意したい、普段の食事の注意点

時々どんなものを食べているのですか?と聞かれることがありますが、私の場合はローフードが全体の6割ぐらい、あとは …

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りんごの収穫 地産地消は大切

フードマイレージの高い国、それは日本

フードマイレージって? これは食材が生産された場所から、消費される場所までの距離のことです。輸送量×輸送距離で …

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風邪とローフード

風邪をひいたときこそ、ローフードを活用する!

風邪をひいたときこそローフードを活用しましょう 最近、不覚にも風邪をひいてしまいました。 原因は寝不足。 そし …

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シナモンは毛細血管を強くする

シナモンが毛細血管維持にいい理由

生きていく上で、毛細血管の維持がもっとも大切なこと、なのかもしれません。 人間の体の血管は主に静脈と動脈、そし …

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認知症にならないために

認知症にならないようにするために

今、高齢化社会に突入している日本では、認知症が今大きな社会問題になりつつありますね。 厚生労働省が行った調査結 …

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第一感

食事だけじゃない!元気になるための、誰でもできる超簡単な方法

このタイトル、”元気になるための、誰にでもできる超簡単な方法”、誇張でも何でもありませ …

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しわの少ない女性がやっていること

しわの少ない人がやっている食習慣

やはりしわのない女性はとても若く見えます。 いったい皆さんどんなことに気を付けているんだろう、と思っていたら、 …

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こんな80歳になりたい

タレントの松井直美さんは、演歌歌手の新沼謙治さんに誘われて、今は時々バドミントンをやっているそうです。 時々仲 …

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心の健康を保つには

先日ひどく精神的に不健康になってしまっている友人がいました。 その人は、いつも食事にとても気を使っていて、ジャ …

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