元気ラボ

ライフスタイル

 2017.09.03 kuroko

こんな80歳になりたい

元気ラボ

タレントの松井直美さんは、演歌歌手の新沼謙治さんに誘われて、今は時々バドミントンをやってい …

運動

 2017.08.31 kuroko

吉田火祭りマラソン参加日誌 2017年度編

元気ラボ

火祭りって何？ 吉田の火祭りは毎年8月26,27日に開催されます。 富士吉田で行われて …

体の悩み

 2017.08.24 kuroko

献血できなかった理由

元気ラボ

ひょんなことがきっかけで、20年振りに献血をしに都内の献血ルームに行くことになりました。  …

ライフスタイル

 2017.08.19 kuroko

心の健康を保つには

元気ラボ

先日ひどく精神的に不健康になってしまっている友人がいました。 その人は、いつも食事にとて …

スムージー

 2017.08.11 kuroko

運動をやっている人のためのロースムージー・レシピ公開

元気ラボ

普段飲むスムージーはしょっちゅう紹介していますが、アスリート仕様のスムージーを少しずつ開発 …

ライフスタイル

 2017.08.09 kuroko

タンパク質と脂質を摂るスムージーの朝食

元気ラボ

おかしな話ですが、私の場合は生の野菜や果物を食べたくないな、と思っている時は、だいたいが体 …

ライフスタイル

 2017.08.05 kuroko

コーヒーが老化を促進させる

元気ラボ

コーヒーや緑茶や紅茶などに含まれるカフェインが本当に悪いのか、それとも良いのか、色々な方が …

お勧め本

 2017.08.02 kuroko

できるだけ避けたい5つの食品

元気ラボ

どんなものを食べたらいいのか、は多くの人が悩むことです。 健康食のウソを書いた幕内秀 …

お勧め本

 2017.08.01 kuroko

食事バランスガイドのウソ

元気ラボ

小学生のお子様がいらっしゃるご家庭では、食事バランスガイド、というのを御覧になった方も多い …

ライフスタイル

 2017.07.30 kuroko

ヨーグルトで腸をキレイにできますか？

元気ラボ

便秘を解消しようとして、ヨーグルトを大量に食べる人がいます。でもそんなことをしても腸の環境 …

ライフスタイル

 2017.07.29 kuroko

健康な高齢者は肉を食べている、のウソ

元気ラボ

これから何回かに渡って、最近読んだ著書、幕内秀夫（まくうちひでお）さんの書籍である、【健康 …

スーパーフード

 2017.07.25 kuroko

腹立たしい朝食

元気ラボ

先日、テレビで芸能人の朝食を紹介している番組がありました。 他人の朝食はちょっと興味 …

ライフスタイル

 2017.07.13 kuroko

グリーンスムージーを飲んでくれていたら、もしかしたら・・・

元気ラボ

一昨日友人が亡くなってしまいました。 友人とは言っても実は70代の男性です。知り合っ …

スムージー

 2017.07.06 kuroko

紫蘇をプランターで大量に増やすには

元気ラボ

スムージーもだんだん夏の野菜や果物を入れるようになりました。 本日のスムージーは青紫 …

発酵食

 2017.06.29 kuroko

夏にこそ甘酒を

元気ラボ

発酵食とローフードの相性は抜群に良いのです。 たとえばお漬物。これは発酵食のひとつで …

スーパーフード

 2017.06.14 kuroko

疲れた時にはきなこにアマランサスと納豆！

元気ラボ

大学生の娘さんを持つ友人が、こんなことを言っていました。 娘さんがアルバイトを始めたそう …